„Bewegt im Park“ ist ein vielfältiges, kostenloses Bewegungsprogramm von Juni bis September 2021. In ganz Österreich gibt es auf öffentlichen Plätzen und in Parks Freiluft-Sport zum Ausprobieren! Von Yoga und Rückenfit über Beachvolleyball und Bodyworkout bis hin zu Inklusionskursen für Menschen mit Beeinträchtigungen ist für jeden und jede etwas dabei. Die Kurse werden von den Vereinen der Sportverbände ASKÖ, ASVÖ, SPORTUNION, dem Österreichischen Behindertensportverband und Special Olympics Österreich durchgeführt.
Alle Infos wie Termine und Standorte findest du unter www.bewegt-im-park.at
Stellt euch vor wir bewegen uns - und alle bewegen sich mit. Und dann stellt euch vor, es ist Lock Down ... und wir bewegen uns einfach weiter.
In diesem Sinne bietet der LTV für die Homeoffice-Geplagten, für alle in Quarantäne, für die, die ihre Sporteinheiten vermissen und all jene, die die Liebe und Lust zur Bewegung gerade erst finden, fortan ZWEI online Trainings pro Woche an:
In dieser energetischen Einheit verwandeln wir Sessel, Klopapierrollen, Handtücher und alles, was wir sonst noch so zuhause haben, zu Trainingsgeräten - mit freundlicher Unterstützung des eigenen Körpergewichts. Durch ein gezieltes Training soll die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Rumpfstabilität verbessert werden. Ein ausgedehntes Stretching rundet die Einheit ab.
In Tabata wird geschwitzt, gelacht, geflucht - es ist ein hochintensives Intervalltraining, das ein Kraft- und Cardioworkout kombiniert.
Um mit Abstand teilzunehmen, verwendet jeweils den folgenden Link: https://us02web.zoom.us/j/4239426902 bzw. Stefanies Meeting-ID 4239426902.
Wer nicht kommt, ist nicht dabei!
PS: Die Teilnahme ist kostenlos. Wir freuen uns jedoch, wenn ihr unseren Sportverein mit dem Mitgliedsbeitrag von € 30,— für das Kalenderjahr unterstützt.
Bleibt fit! Euer LTV 🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️
PS: Start ist Donnerstag, 12.11.2020
Auch wenn die Corona-Regeln nun gelockert werden und das schöne Wetter einen nach Draußen zieht, mit den Mitmach-Tipps auf dem YouTube Channel unseres Muttervereins ASKÖ findest Du Anregungen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ob in der Wohnung, am Balkon, im Garten oder in der Natur alleine, oder im Kreis Deiner Familie, einfach reinklicken und mitmachen. Kreativität und Spaß ist gefragt! Weitere Tipps zum Heimtraining werden laufend hinzugefügt.
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